ワーママの貴重なお一人様時間。お昼休みを最大限に有効活用!

ワーママ お昼休み お一人様時間 有効活用ワーママ

こんにちは!チョコです。

月〜金と時短勤務で事務職をしています。

お昼休みは12時〜13時の1時間きっかりです。

私にとっては、この1時間がこの上なく貴重!!

今回は私がどのようにお昼休みを過ごしているのかについて書いていきます。

 

中々自分の時間が取れないワーママの参考になれば幸いです。

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お昼休みの過ごし方変遷

私は新卒で入社した会社に13年間在籍しており、その間3回の産休育休を取りました。お昼の過ごし方の変遷は以下の通り。

① 入社1年目

毎日同期や部署の先輩と、外ランチやお弁当ランチをしていました。○曜日は⚪︎⚪︎ちゃん、などと、曜日ごとにランチするメンバーが決まっていました。

毎日何を話していたんだか!?と言う感じですが、恋バナや先輩や上司の愚痴など、それなりにキャーキャーと楽しかったような気がします。

②入社2年目〜1人目産休迄

毎日毎日誰かとおしゃべりするのに疲れてしまい、今後は気が向いたら参加させてもらう、ということにして、基本は自席で1人でお弁当を食べるようになりました。同僚と一緒にランチするのは週一程度。

その頃はレシピブログにはまっていたので、美味しそうなレシピを探したり、アフターファイブの予定の調整をしたり、気ままに過ごしていました。

③1人目育休復帰後〜2人目産休迄

初めての時短ワーママ生活で気を張っていたこともあり、定時にあがれるようお昼休みにも仕事をしたりしていました。同僚とランチするのは週一程度。他のワーママと情報交換したりして、有意義なようなそうでもないような。。

④2人目育休復帰後‪〜‬3人目産休迄

3歳、0歳の保育園児を抱えて、毎日体力もぎりぎり。お昼休みに仕事をするのはやめて、きっちり1時間休みを取るようにしました。

休むといっても、スマホでネットスーパーの注文をしたり、図書館の絵本を予約したり、書類を書いたり、買い物を済ませたりと、なんだかんだ忙しなく過ごしていた気がします。

同僚とのランチは、誘われたら行くという感じで、月2回程度でした。

⑤3人目育休復帰後‪〜‬現在

小1と4歳1歳の保育園児を抱える現在。

お昼休みは、超貴重な「お一人様時間」です。復職に際し、今後ランチタイムはとにかく有意義に過ごしたいので、基本1人で過ごすことに決めました。GW明けに復職して以来、まだ1度も誰ともランチしていません。

コロナの影響で、復職の歓迎ランチもなければ、上司からのお誘いもないので、1人を貫き通せています。同僚から誘われても、「また今度」と濁し続けているので、もう間も無く声が掛からなくなるかなと思います。

お昼休みの有効活用方法

お昼休みはきっちり1時間あるとはいえ、目的を持っておかないと、お弁当を食べてだらだらSNSを見ていたら、あっという間に過ぎ去ってしまいます。

有意義に過ごすために、SNSはお弁当を食べる15分間だけにして、残りの45分間はSNSは極力開かないことにしています。

(疲れていて何もやる気が起きない時は、「今日はダラダラする日」と決めて、思う存分ダラダラとTwitterを見たりする日もあります)

SNSを開かず、以下のようなことをして過ごしています。

①タスクをこなす

日々様々なタスクがありますが、お昼休み中に1つ2つでも潰せると、心が軽くなります。邪魔が入らないお一人様時間なので、どんどん進められます。

こんなタスクです↓

✔︎ ネットスーパー予約

✔︎ 献立を考える

✔︎ 学童の予約

✔︎ 通院、美容院などの予約

✔︎ 各種書類書き

✔︎ 資産運用(インデックス投資 実施中です)

②読書

誰にも邪魔されずに、静かな環境でゆっくり読書できるのは、この時間しかありません。子供を寝かしつけた後にもできることはできますが、疲れていて内容があまり頭に入ってきません。

週2回はがっつり読書する時間を設けて、月1〜3冊ペースで読んでいます。

この時間のおかげで、だいぶ積ん読が減ってきました。

(よかった書籍は、ブログでも紹介していきたいと思っています!)

③ストレッチ&筋トレ

育児とデスクワークで、体はガチガチ。深呼吸をしながらゆっくりストレッチしたり、ラジオ体操をしたり。余裕があればストレッチなどの筋トレもします。

(会議室で一人なので、人目を気にすることなく体を動かせます。)

 

まとめ

お昼休みの過ごし方は人それぞれです。私も3回の育休を通して、都度変化してきました。

今でこそ一人を貫いていますが、入社して間もない方や、社内の交友関係が仕事上必要な方は、コミュニケーションを取ることが時間の有効活用になるかと思います。

私の場合は、同僚とのお喋りは楽しいですが、愚痴などのネガティブな話題になることも多いし、休み時間なのに疲れてしまうこともあったりします。

私みたいに、会社の交友関係より一人時間を重視することもあってもいいかと思います。

(同僚からは付き合いが悪くなったと思われているでしょうが、気にしなければいいだけのこと。)

 

私にとっては、とっても貴重な「お一人様時間」です。ここでしっかりと自分時間を持つことができると、家庭も仕事も頑張る力が充電できる気がしています^^

以上、私のお昼休みの過ごし方でした。

過ごし方は人それぞれですが、有効活用していきたいですね!

 

 

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